痩せやすい身体★

body making salon roza オーナー高山です

雨ですねー

私雨女でだいたい、外に出て歩き出したら降ります

そして、大事な日にも必ず雨

雨は落ち着くし浄化作用があるので好きなんですけどね

最近痩せやすい身体とは

色々考え、勉強中なのですが

自分でも実践中

何をしても痩せやすい身体って素敵ですよね

痩せにくい身体の原因は

●基礎代謝が低い

●運動不足

●むくみ

●冷え

●食事内容

●元の体質（遺伝）

などなど色々ありますが

一番は代謝の悪さだと思います

なのでまずはそこを改善するように

お客様にもいつも、アドバイスさせていただいてます

ます一番にしていただいてることは

よく知られてることではありますが

白湯（やかんで一度沸かしてから冷まして飲む）

を朝きてすぐ二杯ゆっくり飲む

時間があれば一気飲みせずにちょこちょこと

白湯を飲むことにより冷えた内蔵を温めて、

身体の中から暖かくなり冷え改善と内臓の働きの促進してくれます

なにより便秘にかなり効果的

白湯を1日を通してもちょこちょこのんでもらいます

お仕事中などには魔法びんなどに入れて持ち歩きがオススメ

1日を通して白湯をちょこちょこ飲むことにより

代謝が上がりやすくなりますし、デトックス効果大です

そして、乱れた心を整える効果や自律神経を整える効果もあるので

これから寒くなり出して乱れやすくなる

自律神経も整えるにも

また、ダイエットにも

白湯を始めてみませんか